Descubre todo lo que tienes que saber
El 8 de junio, como todos los años, se celebra el Día Mundial de las alergias, impulsado por la WAO (Organización Mundial de la Alergia). Según este organismo, hasta el 20% de la población mundial sufre algún tipo.
La alergia es un proceso con alteraciones físicas del organismo cuando el sistema inmunitario reacciona de forma exagerada al entrar en contacto con ciertas sustancias llamadas alérgenos que se encuentran en el medio (ácaros del polvo, pelos o plumas de animales, polen de plantas, esporas de hongos, polen de los árboles, algunos alimentos, picaduras de insectos y algunos fármacos). http://www.worldallergy.org/
Se calcula que en España afectará a 1 de cada 4 personas a lo largo de su vida. Algunos factores como la elevada contaminación ambiental o los hábitos de higiene están haciendo que los casos de alergia aumenten.
¿Qué síntomas produce?
Puede afectar tanto al sistema digestivo como al sistema respiratorio, a la piel o afectar a muchos órganos, de golpe.
Los más frecuentes son los síntomas leves como:
- goteo nasal (rinitis) y ataques de estornudos.
- tos y picor de garganta.
- irritación ocular.
- enrojecimiento y picor en la piel.
Si la alergia empeora o mejora según la época del año hablamos de alergia estacional. Se produce desde principios de primavera hasta finales del otoño cuando la mayoría de los árboles, hierbas, flores y mohos liberan granos y esporas.
Consejos para prevenir la alergia estacional al polen:
- Consulta informes meteorológicos para conocer los niveles de polen diarios. En la web www.polenes.com de la SEIAC (Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica) puedes seleccionar el tipo de polen, la ciudad y la semana y te indica el nivel de alerta por tanto recomendamos que no salgas a exterior si los niveles son elevados.
- En Barcelona los pólenes más alogénicos son los de los cipreses y los plataneros.
- Utiliza gafas de sol envolventes.
- Evita estar al aire libre entre las 5 y las 10 de la mañana que es generalmente cuando se emite mayor cantidad de polen
- Procura mantener las ventanas de tu casa cerradas durante la noche para evitar que el polen entre. Si es necesario utiliza aire acondicionado que limpia, enfría y seca el aire.
- Cierra las ventanas cuando hagas un desplazamiento en coche.
- Cámbiate de ropa y dúchate después de estar en el exterior.
- No cortes el césped ni te estires encima porque agitaría el polen.
- No cuelgues las sábanas ni la ropa en el exterior ya que el polen podría acumularse en ellas.
- Si haces vacaciones procura viajar a una zona de baja polinización como destinos de playa o mar.
- No realices ejercicios de alto impacto durante la época de polinización.
- Procura mantener los filtros del aire acondicionado de casa y coche en buen estado.
Consejos para prevenir la alergia a los ácaros:
- Mantener el dormitorio ventilado y seco.
- No utilizar alfombras, moquetas ni cortinas.
- Utilizar colchones y almohadas de fibra sintética.
- Lavar la ropa de cama a más de 60 grados y secar en la secadora.
- Evitar tener libros o peluches (si se tienen que meterlos en el congelador de forma regular para matar a los ácaros).
- Carecer de animales domésticos.
- No utilizar aerosoles.
- Emplear mascarillas contra el polvo.
Consejos para prevenir la alergia al veneno de avispas y abejas:
- Utilizar repelentes de insectos.
- Poner mosquiteras en las ventanas de casa.
Consejos para prevenir la alergia a perros y gatos:
- Excluirlos de casa y si no es posible mantenerlos en una zona exterior y lavarlos al menos una vez por semana. La concentración de alérgenos disminuye al diluirse con el agua.
Consejos para prevenir la alergia o intolerancia a los alimentos:
- Realizar cambios en la dieta sustituyendo al alimento que provoca la alergia.
- Además de tomar las medidas anteriores en caso de que la persona sufra rinitis alérgica recomendamos:
- Limpiar las fosas nasales haciendo lavados nasales preferentemente con agua de mar que mantiene la integridad de los pelos de la nariz (que tienen una función barrera y nos protegen de las agresiones externas). Esto nos permite eliminar las secreciones y descongestionar las mucosas. Se puede realizar a demanda.
- Aplicar bálsamos protectores de nariz frecuentemente.
- Emplear tiras nasales que son dilatadores que se colocan sobre el puente de la nariz y producen de forma natural una apertura de las fosas nasales disminuyendo el paso del aire y por tanto la congestión nasal.
- El uso de las mascarillas de tipo FFP2 te harán disminuir el contacto con el alérgeno ya que filtran hasta el 95% de las partículas suspendidas en el aire.
- Mantener medidas de higiene al toser o estornudar.
Aunque es difícil controlar recomendamos estas medidas preventivas junto con la medicación para controlar mejor la enfermedad y la aparición de complicaciones.
Recuerda tratar los síntomas en cuanto aparezcan y en el caso de alergia al polen, mantener el tratamiento hasta dos semanas después de que bajen los niveles.
La vacunación funciona muy bien para prevenir manifestaciones de alergia graves.
Más información
Consulta en esta web los niveles actuales en Cataluña de los principales pólenes:
https://aerobiologia.cat/pia/es/forecast/catalunya
Para aliviar el picor ocular debido a la alergia recomendamos el colirio HYLO DUAL del laboratorio Brill Pharma. El envase dura 6 meses una vez abierto.
Escrito por:
Paula Hernández Pérez, farmacéutica
Fuentes:
www.mspi.es/ciudadanos/enfLesiones/enfNoTransmisibles/alergias
Punto Farmacológico nº154 “La alergia y su farmacoterapia”