La diarrea i el vòmit són trastorns molt comuns que afecten tant adults com nens. A més de representar una dura prova per l’organisme pot influir en la qualitat de vida de les persones. Es produeixen quan l’estómac i l’intestí estan reaccionant a un agent irritant, com ara certs aliments, medicaments o un virus estomacal.

El vòmit i la diarrea són mecanismes de defensa que té el cos per eliminar la causa del problema. Algunes causes provoquen els símptomes en menys de 30 minuts o diverses hores, però en la majoria de casos d’intoxicació alimentària apareixen a les 12-24 hores. Generalment, la intoxicació dura d’1 a 3 dies, però es pot prolongar fins a una setmana depenent de la causa i de l’estat general de la salut.

La nàusea és un símptoma que treu les ganes de menjar perquè l’estómac i l’intestí tinguin temps de recuperar-se.

Per recuperar la normalitat recomanem els consells següents:

1) Begui líquids

Amb els vòmits i la diarrea es perden molts líquids i sals minerals de l’organisme que hauríem de recuperar.

1.1) Recomanem beure:

– sèrum de rehidratació oral com el Suero Casen® o el Suero Casen Hiposódico® (si vostè té hipertensió és preferible que faci servir aquest). Dissoleu el contingut d’un sobre en un litre d’aigua i beveu-lo a glops petits al llarg del dia. L’endemà hauria de repetir el procés fent servir un sobre nou.

– També podria prendre líquids clars com ara infusions, begudes “esportives” o refrescos sense gas. Si la idea de beure li produeix nàusees, poseu-vos a la boca trossos de gel o barres de suc gelat.

1.2) Recomanem evitar les begudes següents ja que poden empitjorar la irritació de l’estómac:

– el cafè

– els productes lactics

– l’alcohol

– begudes amb gas

2) Comenceu amb menjars lleugers

2.1) Al principi proveu a menjar gelatines, sucs de fruites (no cítriques) i brou.

Després intenteu menjar aliments suaus en petites quantitats, per exemple: arròs, compota o puré de poma, pa torrat, pollastre a la planxa o pernil dolç.

Durant alguns dies, augmenti el nombre de menjars al dia, prengui aliments tebis, cuini amb poca sal, mengi a poc a poc i mastegui bé, reposi 20 minuts després de cada menjar, eviti condiments i salses.

2.2) Aliments a evitar fins que es trobi millor:

-els que tinguin un alt contingut de fibra (cereals de gra integral i verdures crues)

-aliments fregits i greixosos

-aliments picants

-aliments amb altes quantitats de sucre

3) Eviteu prendre aspirina o derivats com a analgèsics perquè us podria irritar l’estómac. Pregunteu al vostre farmacèutic quins medicaments podeu utilitzar.

Símptomes d’alarma per acudir al metge:

– Vòmit o excrements sanguinolents o de color negre

-Dolor de ventre intens i persistent

-Vòmit amb mal de cap intens o després d’una lesió de cap

-Vòmit i diarrea alhora durant més d’una hora

-Incapacitat durant més de 12 hores per retenir ni tan sols uns glops de líquid

-Vòmit que dura més de 24 hores

-Diarrea greu durant més de 2 dies

– Coloració groguenca de la pell o del blanc dels ulls

-Si la persona afectada és una persona molt gran, una embarassada o un nadó.

Tractament fitoterapèutic en adults:

-Per tractar les nàusees i vòmits és molt útil l’arrel del gingebre que es troba a Arkopharma Arkocàpsules de Jenjibre®: la posologia és de 2 càpsules al dia.

-Per a la diarrea recomanem fer servir Lenodiar®: 2 càpsules de 2 a 3 vegades al dia ajuden a normalitzar la consistència de la femta afavorint l’equilibri de les funcions intestinals.

Escrit per: Paula Hernández Pérez, farmacèutica.

Fonts: Recomanacions de l’Institut Català de la Salut

            Arkopharma ABC de las plantas 2023